Le bien-être, ça se travaille ! toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur. 80 exercices de méditation de pleine conscience, de psychologie positive et d'intelligence émotionnelle

Un cheminement vers le bien-être grâce à la psychologie positive. Analysant les liens entre méditation et santé, l'auteur propose un questionnaire pour découvrir son profil émotionnel et un plan d'entraînement en 80 exercices visant à réguler le stress et l'anxiété. Electre 2018