Se libérer du stress par la pleine conscience le programme MBSR [Mindfulness based stress reduction], huit semaines pour renforcer santé et vitalité

Une initiation au programme de huit semaines visant à réduire le stress grâce à la pleine conscience. Avec des instructions simples, les auteures proposent de combattre l'anxiété et les maladies chroniques qui y sont liées en pratiquant la méditation assise ou marchée, le yoga ou en adoptant une alimentation consciente. ©Electre 2022